Acil Diyet
Pazartesi
Kahvaltı:1 çay kaşığı reçel sürülmüş 3 dilim ince kızarmış ekmek, 1 fincan çay veya kahve Ara Öğün:150 gr taze meyve Öğle:200 gr tahıl ilaveli yoğurt, 1 kase karışık meyve İkindi:1 bardak meyve suyu Akşam:100 gr kabaklı pilav,150 gr karışık mevsim salatası,1 bardak maden suyu veya su
Salı
Kahvaltı:200 gr taze meyve, 1 fincan çay veya kahve Ara Öğün:1 kase yağsız yoğurt Öğle:1 su bardağı meyveli süt, 150 gr taze meyve İkindi:1 kase limonlu puding Akşam:200 gr ızgara tavuk veya hindi, 200 gr haşlanmış havuç ve kabak,1 bardak maden suyu veya su
Çarşamba
Kahvaltı:1 çay kaşığı bal sürülmüş 1 dilim kepek ekmeği, 1 fincan çay veya kahve Ara Öğün:150 gr taze meyve Öğle:Yoğurtlu sebze püresi, 1 taze meyve İkindi:1 külah meyveli dondurma Akşam:200-250 gr az yağlı balık, 200 gr haşlanmış sebze,4-5 diyet bisküvi,1 bardak maden suyu veya su
Perşembe
Kahvaltı:1 bardak sütlü kahve Ara Öğün:1 bardak taze meyve suyu Öğle:1 paket diyet bisküvi, 150-200 gr taze meyve,1 bardak maden suyu İkindi:1 fincan çay Akşam:100 gr domatesli makarna, 200 gr yoğurtku patlıcan salatası(yağsız),1 bardak su veya maden suyu
Cuma
Kahvaltı:1 fincan sütlü kahve, 1 çay kaşığı bal sürülmüş 3 ince dilim kızarmış kepek ekmeği Ara Öğün:1 bardak taze meyve suyu Öğle:200 gr haşlanmış sebze, 1 bardak domates suyu İkindi:1 fincan çay Akşam:2 haşlanmış yumurta, 150 gr haşlanmış taze fasulye,1 bardak maden suyu veya su
Cumartesi
Kahvaltı:1 kase light yoğurt, 1 fincan veya kahve Ara Öğün:200 gr taze meyve Öğle:150 gr sade pizza, 1 bardak maden suyu İkindi:1 küçük külah meyveli dondurma Akşam:100 gr kurubaklagil yemeği, 100 gr patates ve 150 gr ıspanak ilaveli çorba,1 bardak su
Pazar
Kahvaltı:1 fincan çay veya kahve, 1 kase komposto Ara Öğün:1 bardak greyfurt suyu Öğle:200 gr yoğurt İkindi:1 paket diyet bisküvi Akşam:Birkaç diş sarımsak, 1 çorba kaşığı zeytinyağı, 1 sivribiber ilaveli 6 çorba kaşığı makarna, Yoğurtlu 150 gr semizotu,1 bardak maden suyu
|

|
Hızlı İncelme Diyeti
 Sibel Can Diyeti
 Acil Diyet
 Çalışan Diyeti
 Burca Göre Diyet
 3 Saat Diyeti
 7 Gün Diyeti
 Ünlülerin Diyeti
 Akıllı Diyet
 Manken Diyeti
 3 Gün Diyeti
 6 Öğün Diyeti
 Express Diyet
 1200 Kalorilik Diyet
 Aşıklar Diyeti
 Çikolata Diyeti
 İsveç Diyeti
 Karpuz Diyeti
 1100 Kalorilik Diyet
 Domates Diyeti
 Şeker Diyeti
 Hollywood Diyeti
 Paramediform Diyeti
 Yaz Diyeti
 Akdeniz Diyeti
 Tatil Diyeti

|