Manken Diyeti
1. Gün
Kahvaltı: Kurutulmuş meyve, yulaf lapası ve biraz süt.
Öğle yemeği: Mercimek çorbası, yulaflı kek, bol limonlu salata.
Akşam yemeği: Karışık sebzelerle yapılmış baharatlı, az yağlı ve tuzsuz yemek, yanına biraz pilav.
2. Gün
Kahvaltı: Bol miktarda taze meyve ve salata.
Öğle yemeği: Haşlanmış sebze üzerine az yağ koyarak kendi seçeceğiniz sebzelerden bir yemek hazırlayın.
Akşam yemeği: Etsiz türlü, kırmızı mercimek - pirinç çorbası.
3. Gün
Kahvaltı: Ballı yulaf lapası.
Öğle yemeği: Bu kez sebzeleri az yağda hafif kızartarak bir yemek hazırlayın. Yanında biraz yoğurt yiyebilirsiniz.
Akşam yemeği: Haşlanmış sebze ve fırında yağsız pişmiş patates. Bol miktarda istediğiniz meyveden yiyebilirsiniz.
4. Gün
Kahvaltı: Yağsız kızarmış ekmek ve yanında bal.
Öğle yemeği: Mercimek ya da sebze çorbası.
Akşam yemeği: Kurutulduktan sonra kızarmış sebze ve üzerine soya sosu (yağsız başka bir tür sos da hazırlayabilirsiniz.)
|
|
Hızlı İncelme Diyeti
Sibel Can Diyeti
Acil Diyet
Çalışan Diyeti
Burca Göre Diyet
3 Saat Diyeti
7 Gün Diyeti
Ünlülerin Diyeti
Akıllı Diyet
Manken Diyeti
3 Gün Diyeti
6 Öğün Diyeti
Express Diyet
1200 Kalorilik Diyet
Aşıklar Diyeti
Çikolata Diyeti
İsveç Diyeti
Karpuz Diyeti
1100 Kalorilik Diyet
Domates Diyeti
Şeker Diyeti
Hollywood Diyeti
Paramediform Diyeti
Yaz Diyeti
Akdeniz Diyeti
Tatil Diyeti
|
|
